| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼 | 克 | 67千卡 | 133千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 137克 | 三文鱼蔬菜丸子热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于摔跤17分钟消耗的热量360 | |||||
1、三文鱼剁碎、洋葱、白菜切小丁
2、拌入盐和淀粉拌匀，团成小丸子
3、锅中烧开后放入丸子蒸3分钟，变色即可
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防慢性病、健脾胃、暖胃和中等功效；可与蘑菇酱、豆腐、蘑菇搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、补钙、治疗高血压等功效；可与大蒜、牛肉、小米搭配；与小龙虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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