| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉肠 | 克 | 200千卡 | 278千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 煎鸡蛋 | 克 | 45千卡 | 149千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 墨西哥肉卷热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于铺瓷砖61分钟消耗的热量270 | |||||
1、讲买好的墨西哥饼放在盘中，加入炸好的大肠，煎鸡蛋和黄瓜，最后再加入番茄酱，也可以加入其他调料，我加入了千岛酱，味道好极了
肉肠的热量278千卡（每100克）；有利含量：富含磷，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、防酒精中毒、减肥强体等功效；可与虾米、绿豆芽、豆腐搭配；与油菜、包菜、草莓相克，同食可能会引起不适；
煎鸡蛋的热量149千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
