| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 糖醋藕热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于郑多燕减肥操39分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备食材。
2、滚刀块备用。
3、斜刀切备用。
4、藕入锅，加盐2勺，多加冷水，因为藕吸水，盖锅5分钟，加入辣椒，再加入葱，加入糖和醋，翻炒均匀盖上锅盖。
5、出锅前加味精即可。
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、生肌、养血补益等功效；可与虾米、鲢鱼、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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