鲜辣鱼的热量和减肥功效

鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾健胃、利水消肿、通乳汁等功效；可与红豆、大白菜、香菇搭配；与咸菜、赤小豆、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、帮助消化、降血糖等功效；可与花菜、鸡蛋、海虾搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；