| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果茶热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于越野滑雪14分钟消耗的热量840 | |||||
1、第一步就是准备芒果了，个人喜欢小芒果啦！
2、把黑的头切掉
3、把芒果君挤啊挤啊，把果汁挤出来，等果肉和皮分离后，果肉带核就一起被挤出来了
4、把开水倒进去，Duang,大功告成！是不是简单到爆啊！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、抗癌、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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