| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 总量 | 41克 | 玉米青瓜沙律寿司热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于有氧运动65分钟消耗的热量275 | |||||
1、把煮好的米饭剩出晾几分钟后按个人口味拌上寿司醋
2、用军舰寿司磨具把米饭压成块状
3、玉米粒拌上沙拉酱
4、削好的青瓜把米饭围起来，在上面铺上玉米沙拉，完成！
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、降低胆固醇、预防心脑血管疾病等功效；
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