洋葱烩牛肉的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、补虚养血、增长肌肉等功效；可与姜、草菇、香菇搭配；与海螺、鲇鱼、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、降血压、治疗高血压等功效；可与火腿、鸡蛋、玉米搭配；与小龙虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；