| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | ||
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 732克 | 拉面炒年糕热量/卡路里2216千卡 | |||
 热量2216千卡,相当于速度滑冰148分钟消耗的热量900 | |||||
1、首先，将年糕条用清水冲洗一下。
2、鸡蛋剥皮备用。
3、锅里放入适量的水，水可以稍微多一些，然后放入年糕条煮开。
4、水开后将辛拉面放入，同时将菜包和料包都倒进去。
5、面要煮一会儿的，这时候我们处理洋葱，将半个洋葱切成段，同鸡蛋一起放进去。
6、放进一汤匙韩国辣酱，在煮个两三分钟，等面熟了就可以吃了。
7、来张完成品照片，是不是很有食欲啊，这是两人份的，超级简单哦。
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血、健脾养胃等功效；
水煮鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、治疗高血压、防癌等功效；可与大蒜、西葫芦、火腿搭配；与虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；
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