| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鹰嘴豆 | 克 | 364千卡 | 364千卡 | ||
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 512克 | 养胃/鹰嘴豆小米豆浆热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡,相当于飙车108分钟消耗的热量360 | |||||
1、鹰嘴豆
2、这是泡一晚上的鹰嘴豆
3、泡过的鹰嘴豆
4、剥皮的鹰嘴豆
5、小米和剥皮的鹰嘴豆
6、放到豆浆机里打成米糊。
7、浓香。
鹰嘴豆的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有延缓衰老、清热解毒、降血脂等功效；
小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有防止泛胃、滋阴、养血等功效；可与黑豆、洋葱、燕麦搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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