培根虾仁Pasta的热量和减肥功效

1、冷水放点黄油，盐，开煮。

2、放入意面，长条螺丝空心看自己喜好，手机设个10分钟倒计时。做酱，面好酱汁也做好。

3、培根切细条或丁，洋葱切丁，虾仁备用。想多吃蔬菜可以加点胡萝卜丁啊，西兰花啊荷兰豆啊（淖水）什么的。

4、热锅放一小块黄油融化。

5、放入培根，洋葱翻炒。虾仁易熟，最后放。其他蔬菜淖水后也放在最后。

6、加入成品蘑菇酱，如果没有，这一步可加入干香菇泡发后切末，及番茄酱或鲜番茄，翻炒加点高汤慢炖。一样美味。有功夫可自己慢慢熬酱

7、小火慢炖，洋葱透明出香味时。

8、加入虾仁，炖熟，虾太老口感不好。想吃多蔬菜的，刚淖好的蔬菜此时加入。

9、倒计时完毕，盛面，浇上酱汁。磨点黑胡椒，撒点起司粉。拌匀了，浓香满口，口味重都还可以加黑胡椒酱。天冷时刻，一盘下去，全是爱