| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 折瓜粉丝焖鱼腐热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于脱衣服162分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备折瓜一个，鱼腐一斤，粉丝一扎
2、姜片蒜头起锅，下锅炒折瓜条
3、加埋鱼腐，煮二十分钟后下粉丝，调味即可
4、上菜，开吃
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、暖胃、益气等功效；可与菠菜搭配；
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