| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓酸奶木糠杯热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于板球30分钟消耗的热量300 | |||||
1、先把奥利奥扭开用勺子把夹心挖掉，把五块奥利奥都这样做，再把挖掉夹心的奥利奥放保鲜袋里，用啤酒瓶碾压成粉末。
2、先铺一层酸奶把它震平，再把奥利奥撒上去抹抹平，以此类推，最后在最上面的一层奥利奥上放上自己喜欢的水果或者草莓。
3、最后可以开吃咯～
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、利尿、促进消化等功效；可与酸奶、橙子、红糖搭配；与红薯、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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