| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 油麦菜 | 克 | 102千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 579克 | 丸子面热量/卡路里843千卡 | |||
 热量843千卡,相当于上下蹲211分钟消耗的热量240 | |||||
1、先放400克水加面条鲜煮开成高汤、再将丸子放入煮一分钟、然后放面条煮一分钟、最后放油麦菜、（当然还可以选用自己喜欢的各类蔬菜）完工！
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
油麦菜的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有通经脉、减肥、降低胆固醇等功效；可与芝麻酱、豆腐搭配；
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