1、豆角洗净，油开爆锅，炒起来~
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾胃、补中益气、下气等功效；可与香菇、冬瓜、大蒜搭配；
为防止豆角中毒，在食用豆角时，要充分炒熟和煮透，不要只是用开水一烫后就做凉拌菜，
择好后的豆角，要等入锅前再切成小段，以减少切口与空气接触的时间，这是因为，如果切
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有桂ICP备2020006802号-1
热量235千卡,相当于钓鱼78分钟消耗的热量180
