| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 素馅菜盒子韭菜苔豆腐鸡蛋粉条木耳热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于划艇283分钟消耗的热量210 | |||||
1、素馅菜盒子！韭菜苔切丁豆腐切丁油煎至金黄鸡蛋炒碎蛋粉条木耳微煮切碎
2、面团跟做饺子一样
3、面皮比饺子皮大
4、一半位置放馅
5、捏合！半月形
6、平底锅或者烙饼锅两面！鼓起来就熟了
7、吃的停不下
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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