| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 98千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 正宗崇明乡下菜—蛋饺热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡,相当于郑多燕小红帽16分钟消耗的热量360 | |||||
1、把肉剁碎
2、放入玉米、虾仁、料酒、味精，再捏成小块，大小依据个人喜好
3、下油锅，一个个煎至金黄，再中火?少于生抽、水煮20分钟，出锅即可
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、促进胃肠蠕动、延缓衰老等功效；可与魔芋、牛膝、松仁搭配；与红薯、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
