| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 58克 | 抹茶面包脆丁热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡,相当于拉伸运动86分钟消耗的热量150 | |||||
1、将吐司或北海道面包切皮后切成2X2公分的小丁。
2、平铺于烤盘上，烤箱预热到120度，烤45分钟。
3、将糖粉和抹茶粉混合在一个大盆内，倒入烤好的吐司丁，左右摇晃盆，粉就全沾在吐司丁上了。面包丁又脆又香，摇身变成了一口一个的可爱零食。
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、止咳、滋阴等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护齿明目、防辐射、消除疲劳等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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