| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 自制草莓酱热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡,相当于儿童足球50分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好草莓
2、洗净去蒂
3、我喜欢大块一点的果肉，切成一半即可
4、洒上白糖
5、煮开后，用中火熬成有胶质状即可
6、一篮草莓只有这 么点
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、预防痔疮、治疗便秘等功效；可与山楂、玉米、红糖搭配；与红薯、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、疗疮等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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