| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜薄荷饮热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于乘双连雪橇15分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备材料
2、挖出瓜蓉
3、放上适量细砂糖
4、点几滴柠檬汁
5、放几片薄荷嫩叶
6、用料理机将混合物打碎
7、用粗筛滤掉西瓜籽碎末
8、盛入容器饮用即可，稍冰镇更爽！
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、利尿除烦、促进消化等功效；可与鳝鱼、绿豆、芹菜搭配；与羊骨、香蕉、粽子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
