混沌的热量和减肥功效

1、前腿肉两人份，让人家压泥。人家还放葱姜蒜。省事。也挺干净，我自己洗的。

2、韭菜一块钱就行。切丁。尽量切碎碎的。

3、然后打一个鸡蛋。把韭菜和肉泥搅拌在一起。放盐作料。鸡精。豆油。自己家榨的豆油很香。盐啥的自己胃口放就行。

4、搅拌好，放在那。我们去做个蛋皮。等会要用。

5、三个鸡蛋打散。舀一勺放在锅里摊平。蛋皮就华丽丽的出来了啥都不用放

6、做好的蛋皮特写

7、忘了混沌皮，三块钱。两人吃不完。省事。

8、这是我包的。把馅放在混沌皮上角。往一个方向卷两下。然后对折。就行了。大家应该都会。

9、这是我自己调的。等混沌出来盛在这里，放上蛋皮。滴几滴香油。美死了。先烧水煮混沌

10、水在烧那么我们就把之前弄得蛋皮切条吧。等下放在混沌碗里吃。很美

11、煮着呢。中间开了放两次凉水。容易熟

12、可以装了

13、看看。美美哒。碗里放了虾皮和紫菜。上面放了蛋皮好鲜。

14、美吗。吃光了。特别好吃。