| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 48千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 金针菇炒肉热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于做饭19分钟消耗的热量150 | |||||
1、金针菇抄水，青椒切细条，肉切丝加盐酱油淀粉抓匀
2、锅烧热加底油煸炒肉丝，放一边备用
3、加底油加葱花暴锅，下青椒金针菇煸炒，下肉丝，加盐
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、促进智力发育、抗肿瘤等功效；可与猪肚、油菜、猪肝搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
