| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 超棒的酸奶冰激凌热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于操作50分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备酸奶
2、放入冰箱冷冻柜8~9个小时！！
3、取出来，把盒子剪开！
4、看到了冻好的酸奶
5、把皮撕下来╮(╯▽╰)╭
6、我啃啃啃⊙▽⊙
7、比外面卖的酸奶冰激凌好吃很多！！！
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、促进消化、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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