| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 没有模具也能做棒棒糖蛋糕哦热量/卡路里1218千卡 | |||
 热量1218千卡,相当于溜旱冰162分钟消耗的热量450 | |||||
1、根据想做的棒棒糖大小，找一个蒜，把土洗净（我是用刷子刷的）。
2、撕一块保鲜膜，将蒜包好，保鲜膜要留一部分哦。
3、剪一张锡纸，要能基本把蒜包住
4、拉着保鲜膜，把蒜轻轻扯出来，将锡纸稍作整理
5、成品～
6、将白糖分次加入鸡蛋，打发至滴落时可看清纹路（忘记拍图了(￣?￣)）
7、筛入面粉，泡打粉，拌匀
8、倒入融化的黄油，拌匀
9、装入裱花袋～
10、将面糊注入锡纸。图为错误示范，一定不能超过模具的一半，否则会和我一样，看着烤箱里一滴一滴的面糊往下掉T_T
11、放入烤箱175度，上下火15分钟。再把锡纸剥了，下火10分钟。（根据个人烤箱调整，我最终烤出来外面是有点脆脆的）
12、将不圆整处轻轻掰下或用刀整理，插上小棒。剩下的装饰就交给你们自己啦～
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、止咳、抗氧化等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与基围虾、辣椒、青椒搭配；与糖精、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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