| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 552克 | 炸糖糕热量/卡路里2009千卡 | |||
 热量2009千卡,相当于高抬腿251分钟消耗的热量480 | |||||
1、1:把热水到入准备好的糯米粉中和好，醒发十分钟。2:把发好的面团揉成小团大小适中，小面团包上白糖，拍成小块。3:油锅到入适量油，待油温到5成热就可炸了，等两面炸金黄就可出锅。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、止汗、延年益寿等功效；可与葡萄、枣（鲜）、百合搭配；与苹果、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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