| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 凉粉热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于灭火9分钟消耗的热量720 | |||||
1、超市买一小包白凉粉，重量50g，取四份之一倒入锅中，再加500毫升的冷水到锅中/喜欢吃软一点的可以多放点水/喜欢吃硬点的少放点水，白砂糖随意，加入适合自己喜欢的甜度就好了，开火，用汤匙一边搅一边煮，直到锅中的水煮开，将凉粉倒入碗内，将其静放至冷了，成形了就好喽，吃的时候再配点蜂蜜搅搅就可以开吃喽/煮法跟煮龟芩膏是一样的呦
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、除烦渴、中和胃酸等功效；
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