| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 芒果沙冰热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于打猎48分钟消耗的热量300 | |||||
1、芒果去核，切成这样。
2、切成小丁，放入盘中。
3、把芒果丁在冰箱的冷冻室里冻成冰块。
4、豆浆机里放入牛奶，白糖，然后放入冻成冰的芒果丁。切记：牛奶的量只能是芒果的一半，不可太多。
5、按果汁键搅拌即可。
6、倒入小碗中，可撒些芒果丁，很美味呦！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、明目、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防便秘、美容养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与巧克力、金针菇、果汁相克，同食可能会引起不适；
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