水果拼盘的热量和减肥功效

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、止渴、润肺生津等功效；可与玉米、榛子、牛奶搭配；与黄瓜、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、止烦渴、预防高血压等功效；可与牛奶、李子、芝麻搭配；与芋头、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；

提子的热量43千卡（每100克）；具有生津液、强筋骨、益肝肾等功效；可与山药、枸杞子、糯米搭配；与骆驼肉、海鲜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；