手工黑芝麻肉松，无面包机版的热量和减肥功效

1、精选里脊肉500克

2、洗净切块用料酒腌10分钟左右，然后放开水中煮去油末，捞出沥干

3、放高压锅中压，选择炖排骨或者炖肉功能即可。

4、炖完后放吸水纸上吸干水分

5、放盆子里用勺子压碎，压不完全的话用手撕一下下哦。

6、炒锅中放少量食用油，一点点就好，不要太多。油热后加入压好的肉肉

7、小小火开炒，直至炒成松。炒的过程中加盐和白砂糖。一定要不停的翻炒，防止糊锅哦。我初略计了下时间，大概要炒30分钟左右。累啊。。。。木有面包机的孩子桑不起啊T^T

8、炒完后放入已经焙好的黑芝麻，白芝麻也可以哦。

9、美味肉松哦。装袋子里就可以保存更长时间了哦。