| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 413克 | 小猪绿豆沙包热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡,相当于木管乐器565分钟消耗的热量120 | |||||
1、牛奶，糖，酵母放一起融化
2、将融化好的水加入面粉中，揉成三光面团，等待发酵
3、面粉发酵好后揉实，分成13等份，12分包上绿豆沙搓成圆包，1份加可可粉揉成咖啡色，做成耳朵跟鼻子贴上，刚好12个。
4、冷水下锅，大火蒸15_20分钟，小猪出笼了！
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善视力、美容等功效；可与草莓、黑豆、桃搭配；与乌鳢、醋、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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