| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒土豆丝热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于跆拳道2分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备材料：土豆切丝，青椒切条，葱蒜切小块
2、土豆丝浸水
3、热锅倒油，油热放葱蒜爆香后放入土豆丝青椒，倒点醋，爆炒两三分钟，变色后撒点盐
4、装盘咯
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、促消化、促进血液循环等功效；可与苦瓜、猪肝、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
