| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | ||
| 总量 | 751克 | 香蕉豆沙卷热量/卡路里2339千卡 | |||
 热量2339千卡,相当于玩游戏413分钟消耗的热量340 | |||||
1、香蕉切成这样的小段，喜欢香蕉的可以稍微大一点，不过因为最后要包起来的所以不可太贪心
2、把豆沙和香蕉段放在春卷皮上包起来，就像普通包春卷一样就可以了
3、下油锅炸一下就大功告成惹~\(≧▽≦)/~
4、咬开面的样子
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、降血压、安神除烦等功效；可与李子、川贝母、苹果搭配；与酸奶、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、安神除烦、补充能量等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有提高免疫力、利尿消肿、祛脂降压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
