| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 535克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里982千卡 | |||
 热量982千卡,相当于穿衣服491分钟消耗的热量120 | |||||
1、我买了鸡翅和鸡腿，先将鸡翅洗干净
2、放上生抽，料酒，调料拌匀，用保鲜膜封好放冰箱码味，我码味时间比较长，十小时，比较入味
3、放进烤箱烤15分钟
4、出炉了
5、烤箱太小，烤了两次
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
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