| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 绿茶冰淇淋热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于坐飞机47分钟消耗的热量60 | |||||
1、牛奶放入奶锅中小火加热。
2、放入绿茶粉和糖粉。
3、用勺子边搅拌边加热1分钟（不要将奶煮沸，看牛奶要起泡是就离火）。
4、将淡奶油放入碗中。
5、用打蛋器打至6成发。
6、将放凉的绿茶牛奶溶液缓缓倒入奶油中。
7、搅拌匀均。
8、倒入事先冷冻好的制冷桶中。
9、放入冰淇淋机中。
10、盖上上盖接通电源搅拌20分钟。
11、可以通过加料口随时观察搅拌过程。
12、搅拌好的冰淇淋。再将搅拌好的冰淇淋盛入保鲜盒放入冰箱冷冻2小时即可。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、大便秘结等功效；可与甘蔗、木瓜、香蕉搭配；与雪莲果、鸡蛋、香椿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
