| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 香草 | 克 | 14千卡 | 288千卡 | ||
| 总量 | 74克 | 虎门球记饭店 焗蟹饼热量/卡路里113千卡 | |||
 热量113千卡,相当于椭圆运动机11分钟消耗的热量600 | |||||
1、将新鲜猪肉剁碎与鸡蛋搅拌（跟蒸肉饼一样）把新鲜肉蟹放进入一起蒸熟。蟹的鲜味渗透到肉饼里面，美味级了！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与桂圆、生菜、肥牛搭配；与豆浆、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
香草的热量288千卡（每100克）；具有净化空气、消毒、驱虫等功效；
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