| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 鲫鱼豆腐汤热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于做饭96分钟消耗的热量150 | |||||
1、鱼处理好，油烧热放姜！然后放鱼炸至金黄，加水加豆腐加菜就可以了
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、清洁肠胃、和脾胃等功效；可与鲅鱼、黑木耳、羊肉搭配；与菠菜、茭白、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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