| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 花汤圆热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于采花301分钟消耗的热量180 | |||||
1、一部分糯米粉慢慢加温水，揉均匀，不沾碗不沾手为好
2、剩下的糯米粉分成两半，分别加入可可粉和绿茶粉，揉均匀，放好
3、按自己洗好做成各种汤圆，中间放入豆沙馅
4、煮熟
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、壮气提神、止渴等功效；可与枣（鲜）、莲藕、香瓜搭配；与仔鸡、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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