辣子鸡的热量和减肥功效

鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益五脏、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、减肥、促进血液循环等功效；可与茄子、明虾、花菜搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肺止咳、润肺等功效；可与红酒、苦菊、鲤鱼搭配；与螃蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；