| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 芋泥奶香热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡,相当于搬东西61分钟消耗的热量150 | |||||
1、荔浦芋头切小块，上蒸锅，30分钟左右蒸熟（筷子扎入软软的即可）
不烫手就可以扒皮
2、菜板，刀，暴力按压*^_^*
捻泥*^_^*
3、放奶，慢慢放，别一次调成粥了
然后放糖拌匀
喜欢常温直接吃，喜欢吃冰的放冰箱，喜欢热的微波炉
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防治近视、美白等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与醋、鸡蛋、空心菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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