| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 木糖醇 | 克 | 82千卡 | 205千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 810克 | 木糖醇南瓜糕，糖尿病食用热量/卡路里1946千卡 | |||
 热量1946千卡,相当于打扫512分钟消耗的热量228 | |||||
1、把南瓜隔水蒸熟了，也可以水煮，但是蒸的比较好吃。蒸熟的南瓜用饭勺弄烂，
2、糯米粉和木糖醇均匀搅拌，再加入事先弄烂的南瓜泥，不要再加水了噢，就这样和吧。
3、和到面团不粘手了，就可以用模具印花咯，喜欢吃馅料的也可以加点自己喜欢的馅料的。我用的是冰皮月饼的印，
4、上锅蒸咯，因为和面和得好了糕体就不会下榻了，所以放得进一点都没关系，上气后蒸15分钟就可以咯，很简单吧，学会了这个就可以做更多口味的糕点了，下次教大家做花生红枣糕
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、美容益寿、健脾养胃等功效；可与兔肉、莲藕、赤小豆搭配；与鸡肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
木糖醇的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、保护胃粘膜、解鸦片毒等功效；可与牛腩、枣、火腿搭配；与带鱼、羊排、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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