| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 番茄丝瓜面热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于举重4分钟消耗的热量180 | |||||
1、1葱姜切丝，蒜苗切碎番茄切丁，丝瓜切条2小火倒油放葱姜炸至金黄成葱油放番茄翻炒到出沙放丝瓜翻炒放盐等调味品盛出一半3加水烧开放面条煮至八成熟将盛出的菜倒入煮三分钟关火把切好的蒜苗放入即可。
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、滋阴补阳等功效；可与牛臀肉、松蘑、牛霖搭配；与熏豆腐干、苦细叶生菜、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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