焦香鸡杈的热量/卡路里_焦香鸡杈的做法

1、第一步的图片没有照、用沸水汆烫鸡杈除去血水、加姜和料酒煮几分钟去腥、
2、锅内入少量油翻炒鸡杈加老抽翻炒上色加老抽把八角姜片干辣椒洗干净放入锅中翻炒加白糖这个随自己口味我这个是香咸的加了大约五匙的糖加水盖过鸡杈中火适当的东古一品鲜
3、感觉还有一半汤汁的时候加盐和味精少许调味然后就改大火收汁
4、这时可以放些香菜孜然芝麻辣椒粉随自己口味
5、Duang ～美味的鸡杈就出锅啦像不像外面卖的主要是不像炸的那样不健康又很卫生最主要是味道不错哦。

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、镇吐、促进消化等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防感冒、降血糖、健胃消食等功效；可与猪肝、鸡蛋、茄子搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有胃部胀闷、增加白细胞、祛寒湿等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清理胃水、呵护咽喉等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；

焦香鸡杈的热量和减肥功效