| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 63千卡 | 25千卡 | ||
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 576克 | 好心情小炒热量/卡路里902千卡 | |||
 热量902千卡,相当于穿衣服451分钟消耗的热量120 | |||||
1、韭菜洗净切断。肉丝先腌制并炒好。
2.锅内油热，放下毛豆米，香干，再放入韭菜，肉丝，翻炒即可，加，盐，糖，鸡精，生抽。
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、润肠通便、解毒等功效；可与虾、鲫鱼、绿豆芽搭配；与虾皮、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
香干的热量140千卡（每100克）；具有清热解毒、生津润燥、抗癌等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
