蜂蜜烤栗子的热量和减肥功效

1、油栗子清洗干净，用菜刀在栗子的中部切一刀，切破栗子壳就可以啦！

2、切完之后用厨房纸巾将栗子表面的水分擦干，也可以自然晾干哦！

3、将擦干的栗子放在大碗里，淋上一大勺花生油。

4、戴上一次性手套，将油和栗子抓匀。烤盘上垫上一层锡纸，栗子有切口那面向上，摆放在烤盘上。

5、烤箱提前预热200℃，上下火，中层，将栗子先烘烤20-25分钟（视自家烤箱的具体情况而定）。

6、烘烤20分钟之后的栗子从烤箱里拿出来，放在大碗里，淋上适量的蜂蜜，抓拌均匀。

7、抓拌均匀蜂蜜之后，重新放回烤盘上，进烤箱，再烘烤5分钟左右就OK啦！

8、刚拿出烤箱的栗子还有点拉丝的效果哈！成品！