| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 2619千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 榴莲千层热量/卡路里3419千卡 | |||
 热量3419千卡,相当于小轮自行车402分钟消耗的热量510 | |||||
1、黄油化开加糖加奶加打散的鸡蛋 筛人低粉 充分搅拌 冷藏
2、淡奶油加糖 用打蛋器打三分钟左右 这个黄油摊饼用
3、小火平底锅 一次两小勺 自然摊开 我会加点黄油 熟了自动脱落 凉透
4、每一层摸奶油和榴莲 饼皮一定凉透 要不奶油就...哈哈
5、榴莲摸超多
6、尺寸小 做了两个结果
7、冰箱后就这样了
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防便秘、美容等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与香椿、果汁、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、促进代谢、增强活力等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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