| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 水果沙拉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于擦玻璃53分钟消耗的热量180 | |||||
1、苹果
2、蒙牛
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、止烦渴、保护胃黏膜等功效；可与国光苹果、燕麦、川贝母搭配；与土豆、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
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