罗米牌孜然牙签肉的热量/卡路里_罗米牌孜然牙签肉的做法

1、把雪花猪肉洗干净凉干水，其实我个人认为我们还可以把雪花猪肉换成牛肉或者鸡肉，所用配料都一样，切成2mm厚的方形备用
2、放适量的糖用手抓两分钟，然后放适量的料酒、十八香、辣椒粉，生抽、花生油一起搅拌，用保鲜膜封住碗口腌20分钟。
3、牙签用开水泡一下，消毒又可以去竹子的味道，二十分钟后用牙签波浪型穿好，如果是用家里平常用的牙签之前的肉可以切小点，有些加长版的牙签会长点，呵呵！没有想到还有加长版的吧
4、用生姜擦一下不沾锅，倒入花生油，把串好的雪花肉放锅里小火慢煎，直到雪花猪肉变成金黄色，然后把一点耗油放进去，再洒上孜然粉，起锅摆盘，之后把切好的柠檬把汁挤到肉上，这样就可以成为一道香喷喷一道菜了

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；

孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气开胃、祛风止痛等功效；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有祛风湿、促进消化、开胃消食等功效；可与明虾、北极虾、虾搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

罗米牌孜然牙签肉的热量和减肥功效