| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 豆豉虎皮椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于改建房屋5分钟消耗的热量330 | |||||
1、热锅内下油，加入适量蒜瓣，爆出香味
2、倒入适量豆豉，搅拌均匀
3、倒入切块的青椒翻炒
4、根据自己的口味，可以加入适量的盐调味
5、盛出即可
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、降血糖、防感冒等功效；可与苦瓜、兔肉、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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