| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 红糖鸡蛋热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡,相当于买东西36分钟消耗的热量180 | |||||
1、煮一颗白嫩嫩的水煮蛋
2、鸡蛋剥壳，锅中放一点水，放入红糖，姜丝，鸡蛋，如果喜欢，还可以放红枣
3、大火煮开转小火，等到鸡蛋变红就行了，喝的时候把姜丝捞掉
4、成品，鸡蛋表面被锅底粘住了，变得坑坑洼洼，好难看-_-#
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与洋葱、干贝、小米面搭配；与鹅、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有解毒、促进消化、帮助消化等功效；可与慈姑、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
