南方黑芝麻糊发糕的热量/卡路里_南方黑芝麻糊发糕的做法

1、将鸡蛋，干酵母打发搅拌
2、放入面粉，黑芝麻糊粉，糖，牛奶，充分搅拌均匀（没有坨）成糊状
3、冷天就放在温水里，隔水发酵，发到比原来高出一倍多一点就可以蒸了（发太久不好吃，我发了40分钟左右）
4、放上红枣碎，黑芝麻
5、我没有蒸锅，只能用菜锅了，呵呵！反正隔水蒸都一样，水开以后放进锅里先用大火5分钟，然后中火15分钟，关火焖5分钟（注意别烧干锅了，水不够千万要沿着边缘加水进去，不然会有糊味）
6、蒸好，出锅咯，香喷喷嗒（麻麻再也不用担心我的早餐了）
7、怎是一个“好吃”了得，人间极品美味（其实这是本宫第一次做发糕，嘻嘻）

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

南方黑芝麻糊的热量423千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、调味等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防治近视、改善视力等功效；可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配；与钙粉、雪莲果、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、美容护肤等功效；可与干贝、干辣椒、西红柿搭配；与雪莲果、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；

南方黑芝麻糊发糕的热量和减肥功效