五彩虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、提高性功能、促进消化等功效；可与荷兰豆、豌豆、上海青搭配；与红枣、橙子、南瓜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、降血糖、防酒精中毒等功效；可与黑木耳、豆腐、木耳菜搭配；与樱桃番茄、圣女果、橘子相克，同食可能会引起不适；